提高投球、接球、打击能力，提升棒球竞技水平。
提升爆发力和速度，优化短跑技术和耐力。
无需器械，利用自身重量进行全面体能训练。
针对户外登山爱好者提供专项体能训练。
提供攀岩、徒步、皮划艇等户外运动体验。
结合运动和呼吸训练，帮助缓解压力和焦虑。